水の力は無限大‼ 

こんにちは！ 

ひまわりオンラインストアのネガ子です 

７月23日から

 　《大暑》に入っています 

【二十四節気】 

 大暑（たいしょ） 

• 二十四節気の12番目の季節 
• 夏の暑さが本格化してくる時期…になります 

今年も猛暑になりそうですね 

でも暑さのピークはもう少し後… こまめな水分補給をしてくださいね 

【七十二候】 

初候：桐始結花（きりはじめてはなをむすぶ）

 　桐の花のぼみがつき始めるころ 

次候：土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし）

 　土が湿って蒸し暑くなるころ 

末候：大雨時行（たいうときどきにふる） 

　時として大雨が降りだします 

ネガ子の豆知識 

毎日、本当に暑いですね… 

この時期になると「土用の丑の日」にウナギを食べて夏バテ予防や疲労回復しましょう…という食文化がありますよね 

丑（うし）の日にちなんで、「う」のつく食材を食べると夏バテしないと言われているので…「うなぎ」のほかにも、「うどん」「瓜（きゅうり・スイカ・ゴーヤなど）」「梅干し」などが定番です 

また、お餅を小豆餡（あずきあん）で包んだ赤福のような和菓子の「土用餅」 小豆の赤い色には魔除け（厄除け）の意味があり、無病息災を願って食べる習慣があります 

その他にも、栄養が凝縮した夏のししじを食べて胃腸を養う「土用しじみ」 

体に溜まった熱気を取り払うという意味が込められた「冷やしむぎ」や「そうめん」、ひんやり冷やした「スイカ」や「葛切り（くずきり）」、「かき氷」などの冷涼な食べ物を食べる風習もあります 

暑さによって体調や食欲が低下しやすく、胃腸への負担も大きくなりやすい季節…

冷たい食べ物ばかり食べるではなく、胃腸を守りながら、栄養・水分をバランスよくとり入れてて、今年の猛暑を乗り切りりましょう～