水の力は無限大‼ 

こんにちは！ 

ひまわりオンラインストアのネガ子です 

７月7日から 

　《小暑》に入っています

【二十四節気】 

 小暑（しょうしょ） 

• 二十四節気の11番目の季節 
• 暑さがだんだん強くなっていく時期…になります 

日に日に、暑くなってきましたね… 

【七十二候】

初候：温風至 （あつかぜいたる）

 　熱気を帯びた南風が吹き始めるころ 

次候：蓮始開(はすはじめてひらく)

 　蓮の花が咲き始めるころ 

末候：鷹乃学習 （たかたかちをまなぶ）

 　鷹の幼鳥が1人立ちする準備を始めるころ 

ネガ子の豆知識 

だんだんと暑くなり、体調を崩してしまいがちですよね… 

小暑は、本格的な猛暑を迎えるためのウォーミングアップのよう期間ですので、今のうちに身体を整えていきたいですよね 

三大夏野菜と呼ばれる 「きゅうり」「ナス」「トマト」 

これから美味しくなる夏野菜は、体にこもった余分な熱を優しく逃がしてくれる、天然のクーラーのような役割を果たしてくれます 

 「ゴーヤ」「冬瓜」「オクラ」などの夏野菜の多くは、水分とカリウムが豊富に含まれており、利尿作用によって体内の余分な熱を尿と一緒に外へ逃がすはたらきがあります 

 「スイカ」は、《食べる水分補給》と呼ばれるスイカは、まさに天然のスポーツドリンク 

エアコンや扇風機など便利な家電がありますが、身体に良いものを食べて、元気に暑さを乗り切る方法もとり入れてみませんか？