水の力は無限大‼

こんにちは

ひまわりオンラインストアのネガ子です

毎日こんなに寒いと

何もしたくありません…

動きたくなくなる…

ネガ子です

今日は

【寝室の乾燥対策】

についてです

寝室が乾燥していると…

• 喉がイガイガしてくる
• 風邪やインフルエンザなどのウイルスが発生しやすくなる
• 熟睡できない（質の良い睡眠がとれない）
• お肌にもよくない

など、身体にもお肌にもよくありません

みなさんは

寝室の乾燥対策はどうされていますか？

ネガ子の場合…

1. 寝る前にコップ１杯の水を飲む
2. ボディーウォーターをたっぷり顔にスプレーする
3. アロマスプレーをふる
4. 毛布を上下にして、暖かくする
5. 寝室のドアは開けておく
6. 喉が痛い時はマスクをつける
7. お風呂から、１時間以内にお布団に入る
8. 1人で寝ない(笑)

です

１つ１つ、ご紹介していきます

1.寝る前にコップ１杯の水を飲む

　　これは、なかなか良いですよ

　　寝ている時にも

　　汗をかいているので

　　脱水対策にもなります

2.ボディーウォーターをスプレー

　　たっぷりスプレーして

　　お肌のケア

　　乾燥に関係なく毎晩してます

3.アロマスプレーをふる

　　手作りのアロマスプレーで

　　加湿とリラックスを同時に

　　できます

4.毛布を上下に敷いて、暖かくする

　　これは、みなさんも

　　されていると思います

　　冬は必須ですね

5.寝室のドアを開けておく

　　ドアを閉めておく方が

　　温かいのですが…

　　湿気が溜まって

　　窓やカーテンに結露がつくので

　　ネガ子は開けています

6.喉が痛い時はマスクをつける

　　喉がイガイガしている時に

　　必ずします

　　綿や絹の保湿用のマスクが

　　気になっています

　　只今、どれが良いか検討中です

7.お風呂から、１時間以内にお布団に入る

　　家族で一番最後に

　　お風呂に入るので

　　上がったら

　　寝る準備をします

8.1人で寝ない(笑)

　　1人で寝ると

　　やっぱり寒くなってきます

　　人の体温が一番温かいです♪

　　子ども達が大きくなり

　　一緒に寝てくれなくなったので

　　寂しいやら…寒いやら…((+_+))

こんな感じですかね～

王道の加湿器を使っていた時期も

あるのですが…

窓やカーテンの結露がすごくて…

そして

寝ている時、音が気になる…

定期的な掃除がめんどくさい…

ということで

我が家では

加湿器を使わなくなりました(*^-^*)

寝室は

私たちが一日の疲れを癒す場所

快適で質の良い睡眠が

とれるようにしたいですね～

いかがだったでしょうか？

お部屋⇒お肌⇒寝室と

「乾燥」ばかりですね…

温度湿度計の購入したことで

いろんな「湿度」が

気になるネガ子でした

以前、スタッフのエイトが

「お水」の必要性を

詳しく紹介してくれています

「乾燥」と一緒に

読んでもらえたら

嬉しいです～＼(^o^)／

ありがとうございました～♪