【マジで！！水が美容に効果絶大！！】体内美人で心も体も健康に

なな企画　スタッフの「エイト」です

今回のブログの結論ですが

【良質な水を摂取することが美容健康の基礎である】となります

それでは順番に見ていきましょう(^^♪

水は人類にとって欠かすことのできない存在です

・水辺から発展した古代四大文明

・砂漠の中のオアシス

・水を得るための戦争

古代から現代においても人類が生きるために必要なもの

それが「水」です

水は人体においても大変貴重です。それもそのはず・・・・

人体はほぼ水で構成されているからです。

赤ちゃんなら体重の約70％、成人なら約60％、高齢者なら約50％が水分でできています。

あれ？？？感の良い人なら気づきましたよね。

そうです。

加齢とともに水分量が減少しているのが分かります。

赤ちゃんは水分量が豊富なので潤いたっぷり、お肌もモチモチぷるぷるでハリがあります。

年齢を重ねるごとに水分量はどんどん減少していき、お肌もカサカサになってしまいます。

水分は見た目の若さや美しさにも大きく影響を与えている！！

ということが言えます。

それだけに・・・

良質な水を効率よく体内に取り込むことが重要になってくるんですね

体内を良質な水で満たしてあげると

・肌に水分が行き渡り、肌トラブルを起こしにくい肌環境ができる

・肌のターンオーバーが促進されて、肌荒れやくすみが改善される

・髪の毛もツヤとハリが出てきて、パサつきを防いで潤いが増す

・老廃物の排出が促されてむくみが改善する→便秘解消

・血行が良くなり基礎代謝も上がる

基礎代謝が上がると・・・

ダイエット効果が期待できる！！

まとめ

【良質な水を摂取することが美容健康の基礎である】

・体内の水分量は加齢とともに減少

・水分減少は見た目の若さ美しさに影響を与える

・良質な水をこまめにとることで肌にうるおいを

・血行がよくなり基礎代謝が増すとダイエット効果が期待できる